Gigaspin88 – Bit atau Beetroot adalah salah satu umbi dari mana Anda bisa memasak hidangan yang berbeda. Misalnya jus, salad atau sup. Selain itu, buah bit juga baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, wajar bagi sebagian orang untuk mengonsumsinya saat memiliki masalah kesehatan.
- Menurunkan tekanan darah;
Bit mengandung senyawa alami yang disebut nitrat, yang baik untuk kesehatan jantung. Nitrat dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi pengerasan pembuluh darah. Secara tidak langsung, hal ini dapat membuat jantung tidak sehat karena tekanan darahnya yang stabil. Lihat juga: Apakah mungkin untuk memproses bit dan bagaimana caranya? Cobalah membuat keripik bit. Bagaimana Anda mengupas bit untuk membuat jus dan salad kupas atau tidak? Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa makanan kaya nitrat juga dapat membantu pasien dengan penyakit kardiovaskular bertahan hidup.
- Anti-inflamasi:
Bit adalah salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan. Kandungan tersebut berasal dari senyawa betalain yang dapat mewarnainya menjadi merah. Karena bit kaya akan antioksidan, bit mungkin menjadi sayuran favorit untuk mengobati peradangan. Terutama penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan kanker.
- Peningkatan energi;
Bagi Anda yang menyukai olahraga berat, minum jus buah bit bisa menjadi alternatif penambah energi. Penelitian telah menunjukkan bahwa atlet yang menambahkan jus bit ke dalam makanan sehari-hari mereka umumnya berkinerja lebih baik. Selain itu, bit juga dapat membantu pemulihan otot karena nitrat yang dikandungnya dapat membawa lebih banyak oksigen ke sel.
- mencegah anemia;
Tambahan dari Medical News Today: Bit kaya akan zat besi, yang merupakan komponen penting dari sel darah merah. Tanpa zat besi, sel darah merah tidak akan mampu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, mereka yang kekurangan zat besi biasanya menderita anemia defisiensi besi. Salah satu cara mudah untuk mengatasinya bisa dengan meminum jus buah bit sesuai dengan porsi yang dianjurkan. Dengan cara ini, Anda akan terhindar dari gejala anemia seperti kelelahan dan pusing.
- Baik untuk pencernaan;
Bit kaya akan glutamin dan asam amino, yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan usus. Selain itu, bit juga tinggi serat, sehingga dapat mempercepat pertumbuhan bakteri menguntungkan.Terlepas dari manfaat kesehatannya, konsumsi bit tidak boleh berlebihan. Terutama pada penderita penyakit khusus seperti ginjal.
My Taste ID 